Du findest mich jeden Dienstag um 18:00 Uhr im Sunsalute Yoga Studio in Nürnberg. Dort halte ich eine regenerative Yoga-Klasse. In dieser Stunde geht es darum mit dem eigenen Körper gut in Kontakt zu kommen, sich zu spüren und Ruhe zu finden. Der Fokus liegt außerdem auf der anatomisch korrekten Ausrichtung des Körpers. Es werden Hilfsmittel eingesetzt, um den Körper optimal zu unterstützen. Insbesondere nach stressigen Tagen oder zur Verbesserung körperlicher Beschwerden eignet sich diese Stunde optimal. 

Wann:  Dienstags, 18:00-19:00 Uhr

Wo:     Sunsalute Yoga Studio Nürnberg
           Wiesentalstraße 32-34
           90419 Nürnberg

Buchung unter: www.sunsalute.de

Mittwochs von 18:00-19:00 Uhr biete ich eine "Deep Stretch Yoga Class" bei den Blockhelden in Bubenreuth an. Dort könnt ihr mit mir tiefe Dehnungen praktizieren.

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Beim Deep Stretch Yoga wird die Tiefenmuskulatur und das tief sitzende Fasziengewebe angesprochen. Die Yogahaltungen werden dabei etwas länger als gewöhnlich gehalten, damit die Dehnung auf das tiefe Gewebe wirken kann. Dabei werden Verspannungen gelöst und bei regelmäßiger Praxis kann der Körper von mehr Flexibilität und Gesundheit profitieren.

 

Die Yogaklasse richtet sich an alle, sowohl Anfänger als auch Fortgeschrittene, die eine etwas ruhigere Yogapraxis bevorzugen, bei welcher die Dehnung im Vordergrund steht.

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Wann:  Mittwochs, 18:00-19:00 Uhr

Wo:     Blockhelden Boulderhalle Frankenjura
           Kurt-Albert-Str. 1
           91088 Bubenreuth

Buchung unter: https://blockhelden.de/boulderhalle-erlangen

2022 habe ich meine erste Handstand-Praxis-Class im Sunsalute Yoga in Nürnberg gehalten. In dieser Class geht es mir vor allem darum wertvolle Tipps zum erlernen oder vertiefen der Handsstand-Techniken weiterzugeben und vor allen Dingen darum gemeinsam Spaß zu haben. Es ist eine Class die einen sicheren Rahmen schafft für all diejenigen, denen es leichter fällt in einer Gruppe zu üben. Außerdem verschafft die Praxis Sicherheit, um die Techniken mit der Zeit auch alleine zu praktizieren, was für viele ein Thema ist. Diese Praxis richtet sich daher an jede/n, der/die gerne lernen möchten, worauf es beim Handstand ankommt, welche Tipps und Tricks es gibt, wo mögliche Schwachstellen sind und wie man daran arbeiten kann.

Handstand zu lernen soll Spaß machen, Selbstbewusstsein schenken und eine tiefe Verbindung zum eigenen Körper herstellen.

Sobald es Infos zu weiteren Handstand-Klassen gibt, erfahrt hier es hier oder auf meinem Instagram-Account. Ich freu mich wenn du vorbei schaust.